Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
H. Jackson Brown Jr.
joanna bażant - JB TRAINING
Zapraszam Cię na treningi personalne na terenie Wrocławia. Dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu, pomogę Ci zadbać o wymarzoną formę. Zaufaj mi, a zostanę nie tylko Twoim trenerem, ale również mentorem motywacyjnym i będę wspierać Cię na Twojej drodze do osiągnięcia celu.
zapisz się na bezpłatną konsultację trenerską
- 13 lat doświadczenia
- Magister Żywienia i Suplementacji w sporcie
- Dyplomowany Trener Personalny
- Instruktor Odnowy Biologicznej
- Instruktor Wychowania Fizycznego
- Dyplomowany Instruktor Kulturystyki i Fitness
WSPÓŁPRACUJE Z
OFERTA TRENINGOWA
Trening siłowy
To rodzaj wysiłku mający na celu kształtowanie sylwetki, zmienieniu proporcji, stopniowym obciążeniu układu mięśniowego i neurologicznego, tak aby wzmocnić i wyrzeźbić Twoje ciało. Regularne treningi pozwolą Ci na zgubienie zbędnych kilogramów, przy równoczesnym poprawieniu stanu Twojego zdrowia.
Trening dla osób starszych
Trening o niskiej intensywności, który ma na celu obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, poprawienie funkcjonowania układu oddechowego, wzmocnienie układu odpornościowego i uelastycznieniu całego ciała.
Trening funkcjonalny
to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie całego ciała, bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie.
Trening dla kobiet w ciąży oraz po ciąży
Forma ruchu, która pozwoli zwalczyć bóle krzyża w ciąży, wzmocnić mięśnie, w szczególności plecy, pośladki oraz mięśnie ud. Ćwiczenia złagodzą stres oraz niepokój. Dodatkowo nauczysz się prawidłowo oddychać i dowiesz się jak poprawnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy.
Trening prozdrowotny
Jest to trening polegający na poprawieniu pracy układu sercowo- naczyniowego, likwidacji bólów kręgosłupa, poprawieniu mobilności, wzmocnieniu mięśni głębokich- stabilizujących całe ciało. Trening przeznaczony jest dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa, dla osób po rekonwalescencji, bądź dla osób które chciałyby poprawić swoją mobilność.
Nektarowa 11B, 52-210 Wrocław
